隨著多元經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人們的生活節(jié)奏加快。繁重的工作和應(yīng)酬帶來壓力和過度飲食等問題,使個體形成不良生活方式,從而影響身體健康,導(dǎo)致機(jī)體疾病。世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示,慢性病成因60%取決于個人的生活方式。為倡導(dǎo)人們遠(yuǎn)離慢性疾病,近日,中國睡眠研究會發(fā)布了2017年世界睡眠日的中國主題:健康睡眠,遠(yuǎn)離慢病,希望人們通過好睡眠獲得健康的體魄,開啟嶄新的睡眠生活方式。
有研究表明,慢性病成因與個體生活方式密切相關(guān)。國內(nèi)知名內(nèi)分泌科主任醫(yī)師陳燕銘認(rèn)為,保持健康的關(guān)鍵在于一個良好的生活方式,簡單概括為合理膳食、適量運動、心理平衡和充足睡眠四個方面。科學(xué)合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動可以促進(jìn)人體生長發(fā)育,提高機(jī)體耐受性和抗病能力。維持心理平衡則讓個體保持積極的情緒,更樂觀地面對生活。充足的睡眠不僅可以修復(fù)個體大腦細(xì)胞、強(qiáng)化心理機(jī)能,還可以有效恢復(fù)機(jī)體的各項代謝功能。而睡眠——個體這一延續(xù)生命的必需過程,隨著生活品質(zhì)的不斷進(jìn)階,正在人們的生活中扮演越來越重要的位置。
占據(jù)人生三分之一時光的睡眠不僅是人體最主要的能量來源,也是維持身心健康的秘訣。忙碌的生活和工作讓人們處于高度緊張的精神狀態(tài),焦慮感也伴隨來自各方面的壓力產(chǎn)生。一項研究結(jié)果顯示,壓力對大腦有負(fù)面影響,不僅會減小大腦的體積還會讓人變笨。而此時,一場優(yōu)質(zhì)的睡眠不僅可以讓疲憊的大腦得到充分的休息,腦蛋白質(zhì)的合成增加也有利于建立新的突觸聯(lián)系,從而促進(jìn)腦功能的發(fā)育和發(fā)展。另一項研究也表明,睡眠不足會降低個體的免疫系統(tǒng)功能,甚至增加個體罹患癌癥、心臟疾病等風(fēng)險,從而引發(fā)一系列機(jī)體疾病。可見,保證充足的睡眠是有效提高個體免疫力、收獲健康身體的方法。
對注重健康的個體而言,睡眠是獲得健康的基礎(chǔ),也是對生活態(tài)度的詮釋。而一張自然、舒適的床具則是承載健康生活方式的必需品。自1852 年打造出第一張床墊,瑞典頂級床具品牌海絲騰以打造舒適、天然、健康的床具為理念,使用精湛的手工技藝,為人們締造真正意義上的健康睡眠。2017年,海絲騰洞察人們對于健康睡眠和生活方式進(jìn)階的訴求,更創(chuàng)新提出“Sleep+”概念,為人們帶來好睡眠的同時,也詮釋了一種全新的睡眠生活方式。
“健康睡眠,遠(yuǎn)離慢病”。海絲騰堅信,只有睡得好,才能獲得健康,才能遠(yuǎn)離慢性疾病,以充沛的精力面對更多的挑戰(zhàn),擁抱美好的人生。海絲騰以床具帶來的好睡眠為基礎(chǔ),創(chuàng)新提出“Sleep+”概念,為世人帶來一種全新的睡眠體驗的同時,也為世界打開了一種全新的睡眠方式。
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